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9 COSAS QUE JAMAS DEBES HACER ANTES DE IR AL GYM.
No llegar al gimnasio con sed, evitar comidas copiosas o tener en cuenta
aspectos como nuestra ropa, nuestra higiene o incluso nuestro humor, son claves
para nuestro rendimiento.
En este artículo te mostramos 9 cosas que no debes hacer antes de ir al
gym.
1. LLEVAR EL COCHE
La mayoria de los asistentes al gimnasio tiene esa mala manía. imagínate
asistir al gym sin tener que preocuparte por el estacionamiento o simplemente
evitar el tráfico. Te recomiendo ir al gym en bicicleta, corriendo o caminado.
2. TOMAR BEBIDAS RELAJANTES O REFRESCOS
No se trata solo de lo que comes si no tambien de los que bebes ya que
esto puede afectar nuestro rendimiento a la hora de entrenar, aunque algo muy
cierto es que antes de entrenar debes de consumir aliementos altos en
carbohidratoos esto no quiere decir que debes de tomarte litros y litros de
rrefresco.
3. IR CON LA HORA JUSTA
Cuando
vayas al gimnasio procura no ir con la hora justa ya que ir al gym debe de ser
un momento de relajación, de olvidar del estrés etc.
4. IR DE MAL HUMOR
Si has tenido un mal día, tanto que tu humor esta pésimo trata de
relajarte y escoge una lista de tu música favorita esto para cargarte de
energía positiva.
5. ALIMENTARNOS CORRECTAMENTE
La clave para ver resultados en el gym es comer y no me refiero a que vas
a comer toda esa comida llena de carbohidratos si no de comer de acuerdo a tus
características, recuerda que eres lo que comes!!
6. PRACTICAR SEXO
No es recomendable tener sexo antes de entrenar puesto que esto te puede
dejar un poco sin energías.
Hay quienes dicen que un poco de ejercicio moderado antes de la actividad
sexual aumenta el deseo sexual.
7. NUNCA LLEGAR CON SED
Es importante mantenernos hidratados por eso hay que hacerlo de poco a
poco.
8. CUIDAR TU HIGIENE
Aunque es obvio que vamos a sudar durante la sesión es importante cuidar
nuestra higiene ya que estamos en un espacio público.
9. ELEGIR LA VESTIMENTA
Hay veces que escogemos la primera prenda que encontramos pero debemos
tomarnos nuestro tiempo para escoger las prendas adecuadas y así nos permita
ejercitarnos adecuadamente.
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