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BATIDO CASERO DE PROTEÍNAS PARA GANAR MUSCULO MIENTRAS DUERMES.
La ventaja principal de preparar tus batidos es que resultan muchísimo más
económicos que los suplementos comerciales para deportistas.
Otra ventaja es que al realizar tu propio batido de proteína puedes estar
completamente seguro de su composición.
A continuación te dejamos este súper
batido proteico para antes de irte a dormir.
INGREDIENTES:
Claras de huevo
Un yogurt de fresa desnatado
Hojuelas de avena
Leche desnatada
25 gr de amaranto
Miel (opcional).
Preparación.
Licua todos los ingredientes y disfruta.
Es
recomendables que cocines las yemas de huevo, puede ser en el microondas hasta
que no quede ninguna parte trasparente.
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